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郑州安阳蛋糕-怎样吃安阳蛋糕不胖

来源:http://anyang.fujingyuan.com/news16176.html   发布时间:2018-10-15 09:27:00

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郑州蛋糕-怎样吃蛋糕不胖


1 买小号但精美的蛋糕。吃蛋糕本来就不是为了便宜,而是为了味觉的享受。既然如此,不妨把美食进行到底,买优质的蛋糕,

重质量而不重体积。同样多的人数,买体积小点、价格贵点的蛋糕,吃的平均数量就减少了,更不必因为怕浪费可惜而逼着自己和家

人多吃。要知道,给人们印象的深浅不在于蛋糕的大小,而在于它的美味程度。

2 蛋糕永远饭前吃。很多人先吃节日大餐或生日大餐,然后再吃蛋糕,这样十分不妥。首先,吃了大鱼大肉之后,享受蛋糕美味的心

情已经降低了很多;其次,胃里已经充满了食物,还要再吃蛋糕,会因为害怕浪费美食而勉力,结果让自己饮食过量。

3 吃过蛋糕,马上喝很多茶水。蛋糕本身脂肪过高,饱腹感指数很低,吃了之后感觉体积不大,还能吃下其他东西。马上喝两大杯茶水

,就会让它在胃里面扩大体积,饱腹感上升。

4 如果蛋糕吃不完,把它转移到保鲜盒中,放在冰箱中。

5 吃蛋糕之后,一定要配合低脂食物来平衡。鉴于蛋糕中的主要成分是糖、饱和油脂、鸡蛋和面粉,或者有奶酪、坚果之类,

显而易见是非常容易升高血脂和血糖的,必须用大量的膳食纤维来消除它对健康的不利影响。同时,为了把大量的糖和脂肪代谢掉,

还需要很多B族维生素。——这样就能知道,蛋糕适合配合以下食物食用:各种蔬菜(土豆等薯类蔬菜除外)、甜味不太浓重的水果

、粗粮粥或豆粥。


以上是吃蛋糕 避免发胖的要素,不过只要不是拿蛋糕当饭吃,过量食用,吃胖这个问题不用担心的,想了解更多郑州蛋糕,郑州冷餐,请咨询

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